红豆银耳百合羹[10P]

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红豆银耳百合羹[10P]
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准备时间：10分钟内

制作时间：10-20分钟
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/ p8 L8 \9 I# E 用餐人数：1-2人
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简介：

( P" ]0 I4 [0 t 银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊！用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦 。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。

9 {) [1 k4 y8 A" c 食材：
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主料：银耳1朵薏仁米1把百合1把红豆1把莲子10粒

辅料：冰糖适量
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步骤：

1.银耳泡发。
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/ @& R  G6 ?. p2.百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。
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  F, _; x% E5 Z% o: G3.放入豆浆机里。
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4.银耳去根。
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5.撕成小块。
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) o9 f9 D( I. l* |% B/ }6.放入豆浆机里。

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7 L9 m/ Q# Z" v; @3 R. p1 o2 A7.放一块冰糖，加水到最低水位线。

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' M! e& v/ O. k+ A, D% m6 _8.选择五谷豆浆键。

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0 g! T, ~) l+ x0 I# E! ^" ~9.20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。

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小贴士：
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3 U/ R' k9 A1 [1 e# S 佳宁心得：

1、粗粮要泡8小时以上才可以。

2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。
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